皆さんお久しぶりです！BEATSHIVE運営のEBAです。
最近、梅雨に入ってモチベーションが落ちている方や、体調が優れない方をちらほら見かけます。
クリエイティブな業種に関わらず、仕事やプライベートでも何故かやる気が出ない時期って誰しもあると思います。
皆さんはどうしてますか？
・運動する
・よく寝る
・美味しいご飯を食べる
・自然でリフレッシュする
この辺りはよく聞く対処法だと思います。
今回は上記以外の、使える「意外な3つの方法」を紹介していきます！
梅雨に関わらずモチベーションが下がっている方にも効果的な方法なので、是非参考にしてみて下さい！
【梅雨対策】クリエイティブであり続ける3つの方法
①普段と違う行動をとる
日々多忙(もしくはグダグダして)で気づけば1週間が終わっていた…という経験が多々ありました。
これは日常がルーティーン化していることが原因で、10代の時より20代以降のスピードが速く感じるのもその影響とかなんとか…
・通勤・通学まで別のルートで行ってみる
・コンビニで普段買わないアイスを買う
・普段聞かないジャンルの音楽を聴く
この程度の簡単なことでいいので少しでも日常のルーティンから外れると良いです。
以前、早朝に起きて散歩しながらアンビエントを聴いたりしてアイデアや発見を得ることができたので早朝×散歩もおススメです！
②天秤をしっかり傾ける
いきなりですが「毎朝4時に起きて10kmランニング、1ヶ月してください」と言われたらどうしますか？
ジムに通っていたり過度なダイエットをしている方でも、これはかなり厳しいと思います。
ですが「1日も欠かさず継続できたら1億円差し上げます」と言われたら死ぬ気で起きて走りますよね？
極端な例え話になりましたが、行動するにあたってメリット・デメリットの天秤をしっかりと傾けることが重要です。
この例え話でのデメリットは異常な早起きと運動で、メリットの報酬が1万円だった場合、天秤はデメリットの方に傾き実行できないと思います。
皆さんが直面している事をこなすことでどういったメリット、デメリットがあるのか。うまく傾けられていない場合には、達成した時のビジョンをよく思い描いたり自分へのご褒美を設定して上手く傾けると行動に移せるかもしれません！
※紙に書き出すと思考が言語化されてスッキリする場合もあるので是非。なんでやっているのか、なんで好きになったのか初心をもう一度思い返してみてください！
③人と会う
モチベーションが下がっている時には、人と積極的に会う機会が自然と減りがちです。
ですが逆に会ってみると
・自分より深刻な状況だった
・みんな意外と悩みを抱えていた
・相談に乗ってもらい楽になった
・バカ話で笑いまくりどうでもよくなった
余裕ができるとクリエイティブに割けるスペースが空きます！
勇気を出して普段連絡しない人に連絡するのもいいですね！！
まとめ
「普段と違う行動をとる」
簡単なことでもOK
「天秤をしっかりと傾ける」
メリット、デメリットを明確にして行動
「人と会う」
下がった時こそ逆に会ってみることでプラスに
少し長くなってしまいましたが、以上「意外な3つの方法」でした。
やはり人によって相性はあると思うので、自分にピッタリの方法を見つけて一緒に梅雨を乗り越えましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！